Kropsterapi (grine-yoga, NADA, og mindfulness)

Hos Mentis tilbyder vi et helhedsorienteret kropsterapeutisk forløb, hvor kroppen bliver en aktiv medspiller i arbejdet med mental trivsel, ro og balance. Forløbet kombinerer grine-yoga, øre-akupunktur (NADA) og mindfulness i en tryg og professionel ramme, og kan tilbydes både individuelt og i grupper.

Krop og psyke hænger tæt sammen. Når nervesystemet er belastet af stress, angst, uro eller følelsesmæssige belastninger, sætter det sig ofte fysisk i kroppen. Med kropsterapi arbejder vi med at skabe mere ro, nærvær og kontakt til kroppen gennem en kombination af bevægelse, åndedræt, afspænding og sansning.

Grine-yoga
Grine-yoga kombinerer latterøvelser, vejrtrækning og lette kropslige øvelser. Latter stimulerer kroppens produktion af velvære-hormoner, reducerer stress og kan skabe øget energi, samhørighed og livsglæde. Der kræves ingen forudsætninger – alle kan være med.

Øre-akupunktur (NADA)
NADA er en skånsom form for øre-akupunktur, der anvendes til at skab